現(xiàn)在很多人或多或少的都會(huì)有一些胃部問題，三為果業(yè)為您分享幾種養(yǎng)胃的水果。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收。可緩jie胃炎。木瓜也是健脾

養(yǎng)胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好的發(fā)揮其養(yǎng)胃功能，生吃效果沒那么明顯，而且生吃的話，味道也不怎么好。

石榴

道醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴的功能，而味道酸澀的石榴可以治胃痛、腹瀉等癥狀。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功能。

注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功能。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的jiao素。

注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。

葡萄

葡萄可入胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，味甘養(yǎng)血，屬于平性水果，營(yíng)養(yǎng)吸收較差的人可吃葡萄養(yǎng)脾胃。葡萄含鐵質(zhì)及許多抗氧化物質(zhì)，無論是在道醫(yī)或西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)眼中，都是對(duì)健康有益的水果，脾胃養(yǎng)好了自然就能生血，可改善輕微貧血。

注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。

香蕉

香蕉可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，可以潤(rùn)便、潤(rùn)腸的食物，且味甘性平，是養(yǎng)腸胃很好的水果。

注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿bing、肥胖的人要少吃。

櫻桃

櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中、調(diào)中益顏、健脾開胃的功能。

注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺者更應(yīng)忌食或少食。

芒果

道醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴、益胃止嘔等功能，芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。

另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原的含量占了水果之zui，還有明目的作用。

荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，可止呃逆、止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。

同時(shí)，荔枝具有健脾、溫中養(yǎng)胃的功能、對(duì)脾胃虛弱者較適宜。

蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾、補(bǔ)氣益胃、生津，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更適合養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除了部分維生素丟失外，蘋果的大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留，而且煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸附有du物質(zhì)。

桑椹

桑椹可潤(rùn)喉，又含有維生素C、B群等營(yíng)養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。

在道醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，對(duì)腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助，也可改善輕微貧血。

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